El mate, es una de las bebidas más consumidas en Argentina, pero también en otros países. Compañero de estudio, de trabajo, de rondas interminables, es casi imposible imaginar la vida sin unos mates tomados en solitario, con amigos o familiares, pero ¿cuánto mate puede tomar una persona sin que le haga mal?

Cuánto mate se puede tomar por día

Según los expertos, a la hora de hablar de cuánto mate se puede tomar por día, la respuesta es muy simple: todo el que quiera. No obstante, hay algunos condicionantes a tener en cuenta y que sí pueden limitar su consumo.

Por ejemplo, aquellas personas que padezcan alguna patrología gástrica o intestinal deben reducir el consumo del mate. Lo mimos que aquellos que tengan problemas de hipertensión. Además, hay que tener en cuenta que el mate contiene cafeína por lo que algunas personas pueden presentar problemas para dormir si lo toman de noche.

Ahora, en caso de que una persona no tenga ninguno de estos problemas, entonces puede tomar todo el mate que quiera, ya que también brinda algunos beneficios tales como:

Es estimulante

Tiene poderes antioxidantes

Posee potasio, que le hace muy bien al corazón y magnesio, que ayuda a incorporar proteínas

Combate el daño celular

Estimula el sistema nervioso central, promueve la actividad mental y acrecienta los niveles de concentración y de energía

Tiene efecto diurético

Reduce los valores de colesterol malo

Así que, si no tienes problemas de salud o de insomnio, ya puedes poner el agua para el

mate y tomar tranquilo o tranquila, según sea tu caso.

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