De camino a casa, vi a un hombre mayor caminando lentamente con dos bolsas. Pensé: "¡Qué valiente, sale solo!" Luego me pregunté si yo podría hacer lo mismo a su edad (ya que soy muy temerosa de resbalar o trastabillar y caer) y al instante supe que sería un buen tema para mi columna: Miedos y creencias limitantes.

Tras mi operación de corazón, mis padres, comprensiblemente preocupados, me transmitieron sus miedos, limitando inconscientemente mis actividades. Esto me llevó a evitar muchas cosas que otros niños hacían, y me acostumbré a ello. Nunca me cuestioné "qué pasaría si...", pues sabía que la respuesta de mis padres estaría llena de peligros y preocupaciones. Así crecí, condicionada por sus miedos.

Como Coach y practicante de PNL (Programación Neuro Linguística), he visto cómo los miedos paralizan e impiden alcanzar el potencial. Con PNL, identificamos creencias limitantes y las reprogramamos hacia pensamientos positivos. El coaching ayuda a establecer metas y diseñar planes para superar miedos.

Te lo voy a explicar con más claridad. El miedo es un instinto que nos protege del peligro. Sin embargo, también podemos desarrollar miedos inofensivos basados ??en inseguridades, como la preocupación por las opiniones de los demás o por resultados inciertos.

La buena noticia es que podemos superar estos miedos o aprender a actuar a pesar de ellos.

A continuación, enumeraré algunos de los miedos más comunes. Presta atención, a ver si alguno te resulta familiar.

1. Miedo a cometer errores

¿Tienes miedo de cometer errores? ¿Intentas que todo sea perfecto? Recuerda que todos cometemos errores. En lugar de verlos como fracasos, considéralos como oportunidades para aprender. Si nunca cometes errores, es probable que permanezcas en tu zona de confort y limites tus conocimientos.

2. Miedo al fracaso

El miedo al fracaso es algo común. Cuando fracasamos, puede parecer que hemos cometido errores que nos impiden alcanzar nuestras metas. Pero el fracaso también es una oportunidad para aprender. Si has fracasado, ahora sabes qué es lo que no funciona.

Reflexiona sobre lo que salió mal. ¿Tu meta era demasiado alta? ¿No estabas preparado/a? ¿Tomaste los pasos equivocados? Considera diferentes formas de alcanzar tus metas.

4. Miedo al cambio

Este miedo puede frenarte, al igual que el anterior. El cambio nos obliga a salir de nuestra zona de confort y ocurre todo el tiempo. Puede que no temas a todos los cambios, pero algunos pueden resultar intimidantes. Considera qué cambios te asustan y por qué.

5. Miedo a la novedad

¿Tienes miedo de probar cosas nuevas? La novedad es incierta y nos saca de nuestra zona conocida, pero existe una oportunidad para crecer. Evitarla te impide descubrir experiencias fascinantes. ¡Atrévete a explorar! Enfrentarte a la novedad refuerza tu confianza y te anima a seguir descubriendo.

6. Miedo a no ser suficiente

¿Sientes que no eres suficiente? Tendemos a basar nuestra autoestima en nuestras capacidades, pero es mejor enfocarnos en dar lo mejor de nosotros. Esto te dará confianza al relacionarte con los demás y enfrentarte a retos.

7. Miedo a brillar

Este miedo está relacionado con el miedo al éxito. Implica el miedo a mostrar tu verdadero yo por temor a llamar la atención. A menudo esconde creencias limitantes de la infancia, como "es mejor no destacar". ¡Atrévete a mostrar tus cualidades y fortalezas! Expresa tus opiniones y comparte tus conocimientos. Todos tenemos experiencias únicas, y el miedo a brillar te impide compartir tus dones, ayudar a los demás y contribuir a un mundo mejor.

Reflexiona sobre tus creencias limitantes. ¿Te identificas con alguno de estos miedos? ¿Cómo afectan a tu vida personal y profesional? ¿Qué te impiden hacer? ¿Qué harás para superarlos?

Espero que la columna de esta semana te resulte de utilidad. Comenta y compartela con quien creas que pueda estar atravesando por una situacione así.